КАК РАЗЛОЖИТЬ ПО ПОЛОЧКАМ ХАОС В ГОЛОВЕ?
Много людей сейчас интересуется психологией, читают статьи и блоги специалистов, разбираются в себе, повышают свою психологическую грамотность.
Это очень хорошо.
Однако, есть и другая сторона медали.
Это вседоступная, разнопёрстная информация, которая порождает сумбур в голове.
—
Укушенные психологами клиенты приходят на встречу подготовленными, у них чётко сформулирован запрос. Например, он может звучать так:
«Мне нужно успокоить моего Внутреннего Ребёнка. Выправить когнитивные искажения. Расширить туннельное мышление. Выплюнуть мысленную жвачку. И напоследок завершить гештальт».
Я киваю. Ок. Запрос ясен. Всё конкретно и детально. 🙈
А следом предлагаю перейти с птичьего языка на человеческий.
С этого момента мы начинаем пробираться «через тернии к звёздам». А точнее через огромное количество разнообразных знаний и сведений, полученных в результате беспрерывного и беспредельного саморазвития.
И всё тернии-тернии. Когда уже звёзды?
—
Пробираться через тернии мне помогает следующий алгоритм вопросов:
1) Чего вы хотите? (Какая потребность у вас сейчас не реализована?)
2) Какие у вас ожидания от нашей совместной работы? (Каким вы видите наш результат?)
3) Когда вы планируете прийти к желаемому результату или состоянию? (Сколько у вас на это уйдёт времени?)
4) Насколько это реально для вас? Верите ли вы в достижение этих изменений за этот промежуток времени?
5) Если представить путь к желаемому состоянию, как дорогу, то сейчас вы на ней где?
6) Какие преграды встают на пути? (Что мешает двинуться по этой дороге?)
7) Какая помощь вам нужна, чтобы пройти этот путь и получить желаемый результат? Кто или что может помочь?
8) Представьте, что вы получили то, за чем шли. Вошли в это состояние. Что вы ощущаете сейчас, когда смотрите на образ своего будущего?
9) По каким трём критериям вы поймёте, что пришли туда, куда хотели, достигли того самого желаемого результата? (По каким трём критериям вы оцените свой путь, как эффективный?)
Часто формулирование и проговаривание ответов на эти вопросы помогает разложить по полочкам хаос в голове.
—
Хочется понять себя лучше? Приходите на консультацию.
