Статья о том, как музыка, цвет, слово и образ могут помочь в лечении душевных ран. В статье приводятся цитаты музыкального психотерапевта Элькина Владимира Михайловича, который рассказывает о том, как музыка может помочь в лечении психических расстройств.

В статье представлен алгоритм вопросов для исследования себя в теме родительских предписаний и запретов. Описаны способы замены вредных и отрицательных убеждений на положительные и конструктивные. Заключительная мысль - твоя личная история может стать твоей силой, а твоя психика твоим помощником.

Рассказ о том, как раненые и неидеальные люди передают свои обиды и боль из поколения в поколение. Автор задается вопросом, стоит ли продолжать этот круг и передавать обиды своим детям или остановиться, выдохнуть и понять, что детство кончилось. Взглянув на своих родителей, автор понимает, что они дали ему всю любовь, на которую были способны, и не стоит на них злиться, обижаться и винить. Таким образом, круг обид и боли разомкнется.

В статье рассматриваются родительские директивы, которые могут повлиять на жизненный сценарий ребенка. Особое внимание уделяется директивам 'Не расти', 'Не будь собой' и 'Не думай'. Рассматриваются высказывания, которые могут привести к негативным последствиям для ребенка, а также возможные решения, которые он может принять. Статья основана на идеях Эрика Берна и его последователей - американских психотерапевтов Роберта и Мери Гулдинги.

В данной части рассматриваются директивы, которые запрещают ребенку сближаться с другими людьми, чувствовать себя частью команды и проявлять себя. Такие установки могут привести к проблемам в эмоциональных контактах и бессознательному саморазрушению. В конце автор дает несколько советов, как избавиться от негативных внутренних алгоритмов и отрицательных предписаний.

В данной части рассматривается предписание родителей 'Не будь ребенком', которое связано с избавлением от лишних забот. Ребенок слышит фразы в свой адрес, которые заставляют его чувствовать себя неполноценным. В результате ребенок принимает решение заботиться о себе самостоятельно. Также рассматривается предписание 'Не будь первым! Не достигай успеха!', которое связано с трудностями и опасностями быть успешным. Родители могут выражать это через фразы 'не высовывайся', 'зачем тебе это нужно?', 'не всем быть отличниками'.

Статья о том, как родительские наставления могут влиять на поведение человека во взрослой жизни. Рассматриваются причины, почему некоторые родительские мудрости перестают работать, а также какие факторы могут повлиять на качество воспитания. Автор не обвиняет родителей в неправильном воспитании, а лишь указывает на то, что проблемы могут иметь глубокие корни.

Страница описывает путешествие в прошлое, которое помогает освободиться от обид и страхов, связанных с ним. Рассказывается о том, как можно прощать себя и избавляться от ответственности за чужие решения. В тексте присутствуют воспоминания героини, которые помогают ей понять, какие корни ее 'сегодня' кроются в прошлом.

Отрывок из книги Ирвина Ялома о том, как важно смотреть на мир глазами другого человека. История о девушке, которая научилась видеть мир так, как видел его ее отец, и поняла это слишком поздно.